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GWスペシャルⅠ「Sivananda Full Practice」

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これ、マユラアーサナというヨガのポーズです。

私もこれぐらいのおばぁちゃんになって、着物でやってのけたいわ。
あ。帯が邪魔か…。ふん。

GWもきっとアッという間に来てしまうと思うので、そろそろお知らせを連発させていただきます!

「Sivananda Full Practice」

Sivanandaのシークエンスはマントラ詠唱、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ、リラクゼーション、マントラ詠唱、という流れになっています。
アシュラムやTTCのクラスでは2時間かけて通常行っているのですが、実際のクラスでは時間の関係で、全てのアーサナができるわけではなく、省略しながら進めているので、この機会にディープな世界を味わってください。

このフルプラクティスでは、呼吸法をいつもより深く長く行い、12の基本のアーサナに加え、色々なバリエーションにも挑戦していきます。
バリエーションに関しては、できるできないに関わらず、楽しんでチャレンジしてみましょう!

トップの写真のマユラアーサナもチャレンジ…できるかな…苦笑

Sivananda Yogaって一体どんなヨガやねん!っていうビギナーの方も大歓迎です。
もちろんSivanandaを深めたい方も!

◇日時 2011年 5月4日(祝水)
    13:00~15:00

◇場所 ヨガスタジオTAMISA 三条スタジオ

◇参加費 
TAMISAのチケットお持ちの方は、チケットの種類問わずご利用頂けます。
ドロップインの場合¥2,625

◇お問い合わせ・ご予約
TAMISAへ直接お願いします。
こちらから。
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by miyuki_om | 2011-04-16 20:59 | eventのおしらせ | Trackback | Comments(0)
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