浄化と祈り-太陽礼拝108回-

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2014年が幕を閉じる日が近づいてきました。

煩悩の数、108。

太陽礼拝をとおして、今年溜め込んでいたものを浄化し、新年を清清しく迎える準備にとりくんでみましょう。

家の大掃除と同じ、一年付き合ってくれた身体の大掃除です。


そして、太陽礼拝を行う「本当の意味」というのを、一回一回数を重ねるたびに、気づいていくかもしれません。


クラスでは、最初に簡単な呼吸法を行って、内側を静かな状態に整えてからスタートします。

寒さや、身体の緊張が気になる方は、あらかじめ軽いストレッチなどを済ませておくことを、おすすめします。

太陽礼拝は伝統的なシヴァナンダヨーガのスタイルとなります。
呼吸に合わせやすく、流れのあるシークエンスですので、初心者の方でも大丈夫です。

また、108回は太陽礼拝のポーズひとつひとつに対応する「サン・マントラ」にあわせて行います。
回数に気をとらわれることなく、瞬間瞬間に意識をあわせられることが特徴です。
マントラのリズムの波が、自然と身体を運ばせてくれると思います。

「できる」「できない」に捉われてしまったり、心配する必要はまったくありません。

自分の身体と向き合う大切な時間だということを、何よりも優先してあげてください。

たくさんの方に体験していただきたく、今年は2日日程を設けました。
(1週間のうち、2回も108回するって、かなりの浄化がありそうで恐ろしや...)

みなさんのご参加、お待ちしています。

※最後のリラクゼーションはいつもより時間をたっぷりとりますので、身体が冷えないように、各自ブランケットなどご持参ください。


『浄化と祈り - 太陽礼拝108回 - 』

日時①:2014年12月21日(日)
   15:00~17:00

場所:RamaRama ヨガスタジオ
   宇多津町西町1592-35

※駐車場、車8台まで可能です。
スタジオより徒歩8分の所にパーキング有

参加費:2,000円

ご予約:RamaRamaヨガさんへ直接お願いします。
    ↓↓↓
電話: 080-3922-6417
メール:nya.nya.fukufukuアットマークgmail.com

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

日時②: 2014年12月26日(金)
13:00〜15:00

場所 : 平塚中央公園内スペース
高松市木太町

参加費 : 2,500円

ご予約 : miyukiまで
↓↓↓
メール : lakshmiyuki77アットマークyahoo.co.jp







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by miyuki_om | 2014-12-13 10:33 | eventのおしらせ | Trackback | Comments(0)

瀬戸内の風が吹く、香川・高松に住みながら、唄とヨーガともに旅するような暮らしを進行中。


by miyuki_om
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