ブログトップ

Om to Om

miyuki77.exblog.jp

シヴァナンダと音のヨーガ・キールタンの一日

e0184598_5114048.jpg

京都は北山にあるスタジオ「Nadi」。

揺れる緑たちが、大きな窓からみえて、ヨーガをしながらも季節のうつろいを感じられるすてきなスタジオです。

アーサナとキールタンの2本立てでお届けするヨーガな一日。

特にアーサナは頭立ち、肩立ちなどの逆転ポーズに焦点をあてて行います。
(結構こういうの、久しぶりかも!わくわく!)

特に頭立ちは、ポーズをやっている時よりも、終わった後の方が格段に気持ちよろし。

なんていうかスコーン!と抜けた感。

とにかく、一緒に練習してみましょ。


午後からはキールタン。
ちょうど午後のハートチャクラが一番オープンになっている時間に行います。

わたしがいつもキールタン練習している時間帯も同じなんだけど、声も負担なく出やすくて、昼間っからひとりで大盛り上がりになってしまうほど。

というわけで、ぜひぜひ一日共にしましょう!





【シヴァナンダと音のヨーガ・キールタンの一日 in 京都】

[午前の部]
シヴァナンダヨーガ
〜インヴァージョン(逆転)・新しい挑戦への一歩〜

どっぷりと2時間かけて、自分を整えるヨーガの旅へといざないます。

シヴァナンダヨーガとは、マントラ詠唱、呼吸法、太陽礼拝、12アーサナ(ポーズ)の決まったシークエンスのもと行われる、インドの伝統的なスタイルです。

今回のWSでは、クラスの前半に行う逆転のポーズ(ヘッドスタンド、ショルダースタンド)にフォーカスして進めていきます。

初心者の方でも安全に確実にできるステップ方法。
経験者の方は、数多くあるバリエーションへの挑戦を紹介します。

いつもの自分から新しい一歩を踏み出し、「逆さの世界」を体験することで、固定概念からも解放する手助けとなることでしょう。

クラス中は、集中力が途切れないように、リラクゼーションをはさみながら行う、とても気持ちのいい流れとなっています。



[午後の部]
音のヨーガ・キールタン

充分に身体が開いたあとは、音のヨーガ・キールタンへ。

キールタンとはマントラ(真言)をメロデイにのせて繰り返し唄っていくものです。

マントラが放つ響きとは、アーサナでは届かない領域に、プラーナが浸透してゆく力が宿っています。

実際に、キールタンはアーサナを超えるほどの力を持っており、15分のキールタンが120分のアーサナクラスに相当するといわれています。

またキールタンは、日常生活における様々な出来事から、わたし達の心を解放する手助けしてくれます。

湧き上がる感情や困難を音の波動により、浄化する効果も秘めています。


特別なテクニックは何も必要ありませんので、唄うのが苦手だったり、自分の声に自信がない方でも気軽にご参加いただけます。

※ゆったりと座りやすい服装でお越しください。

※午前と午後の部、セット受講がおすすめです。



◇日時:2015年5月21日(木)

午前の部 10:00~12:00 〈シヴァナンダヨーガアーサナ〉
午後の部 14:00~15:30〈音のヨーガ・キールタン〉

◇場所 : Nadi北山
市営地下鉄鳥丸線『北山駅』4番出口から賀茂川方面に徒歩5分


◇受講料:
一部のみ 会員 3,000円 / 一般 3,500円
二部のみ 会員 2,000円 / 一般 2,500円
一部&二部セット 会員 4,500円 / 一般 5,500円

◇ご予約方法:
Nadi会員様のご予約はWEB予約、メールもしくはフロントにて。

一般の方のご予約は題名【5月21日休館日WS】、内容に下記項目をご記入の上
info@nadi-kitayama.com
までご連絡お願いいたします。
①お名前(会員様は会員番号)
②電話番号 
③メールアドレス 
④ご希望のレッスン 
⑤レンタルヨガマットの有無(レンタルヨガマット300円)
⑥ランチ会参加希望の方はご連絡を!(別途実費)









[PR]
by miyuki_om | 2015-05-07 05:11 | eventのおしらせ | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://miyuki77.exblog.jp/tb/23073347
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
<< 音 × 食 〜キールタン瞑想... まるくみちる夜に >>