月1スペシャル~新月の浄化・太陽礼拝108回~
2015年 11月 21日
ということは、・・・そう。
太陽礼拝108回。
わたしの中では毎年年末に、やっておかなくちゃ、どうも気持ち悪い・・・というほど、恒例のものになりました。
気負うことなく、実は初心者の方でも誰もができる、という確信がちゃんとありますので大丈夫!
(8年やり続けての検証結果。笑)
日程もちょうど新月にあわせて行う、なんというスペシャル感。
浄化したあとは、みんなでアファメーションもしてみようかな。
たくさんのご参加、お待ちしてます☀
『月1スペシャル~新月の浄化・太陽礼拝108回~』
12/11は2015年最後の新月。
新月は浄化のエネルギーが一番はたらく日。
太陽礼拝をとおして、今年溜め込んでいたものを流して、新年を清清しく迎える準備を整えましょう。
家の大掃除と同じ、一年付き合ってくれた身体の大掃除です。
クラスでは、最初に簡単な呼吸法を行って、内側を静かな状態に運んでからスタートします。
太陽礼拝のシークエンスは伝統的なシヴァナンダヨーガのスタイルとなります。
呼吸に合わせやすく、流れのある一連の動きなので、初心者の方でも大丈夫。
また、108回は太陽礼拝のポーズひとつひとつに対応する「サン・マントラ」にあわせて行います。
マントラにあわせて行うことに より、瞬間瞬間に意識を向けることができ、心地よいマントラのリズムの波が、自然と身体を運ばせてくれるのが、よいところ。
びっくりするほど、108回があっという間に終了してしまうという、マントラマジック!!
そして、108回の太陽礼拝はひとりのエネルギーだけではなく、その場にいるグループ全体のエネルギーによって行えるともいわれています。
この108回が軽やかに進んでいくことができますように。
◇日時 :2015年12月11日(金)●新月
12:30~14:30
◇場所 :平塚中央公園内コミュニティスペース
高松市木太町5116-18
※敷地内に無料駐車場あり
◇参加費 :¥2,500
◇持ち物 :ヨガマット、
最後のリラクゼーションはいつもより時間をたっぷりとりますので、身体が冷えないように、各自ブランケットなどご持参ください。
◇ご予約&お問い合わせ
mattngogo@softbank.ne.jp
(松岡あきこさん迄)
by miyuki_om
| 2015-11-21 15:10
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