月1スペシャル~シヴァナンダとマントラ~
2016年 05月 07日
身体を伸ばして、ゆるめてあげることと同じぐらい大切な、声のヨーガ。
わたしにとって、マントラを口にすることは、感覚を研ぎ澄まし、内なる声がきこえてくる修練のひとつ。
肉体だけの修練にとどまらず、そろそろ精神的世界を自分の中にひろげていきましょう。
壮大なヨーガの旅路に必ず訪れる機会です。
ご参加お待ちしてます!
『シヴァナンダヨーガとマントラの練習』
心と身体の調和をはかる、インドの伝統的なシヴァナンダヨーガ。
ヨーガの基本となるものが、クラスの中に散りばめられています。
運動量は多くはなく、ひとつひとつにじっくりと時間をかけて「向き合う」ことを大切にしています。
レベルに応じて軽減法やバリエーションをリードしますので、初心者からヨーガの指導者まで経験に関係なくあじわうことができるクラスです。
5月はシヴァナンダ ヨーガの練習の際に必ず唱えられる、マントラの練習を行います。
マントラを唱えることは、数千年前より心身の成長のために実践されており、言葉を発することで、音のバイブレーションを全身に巡らせて、精神の浄化や安定、静寂をもたらしてくれるものだと実証されています。
マントラの色々な「音」には、ひとつひとつに大切な意味と特殊な効果が宿っています。
唱える人や聴く人にさまざまな恩恵のあるヨーガの練習法のひとつとして体験してみましょう。
◇日時: 2016年5月20日(金)
12:30~14:00
◇場所: 平塚中央公園内コミュニティスペース
高松市木太町5116-18
※敷地内に無料駐車場あり
◇参加費: 2000円
◇ご予約&お問合せ
mattngogo@softbank.ne.jp
(松岡あきこさん迄)
by miyuki_om
| 2016-05-07 20:35
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