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月1スペシャル~シヴァナンダとマントラ~

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身体を伸ばして、ゆるめてあげることと同じぐらい大切な、声のヨーガ。

わたしにとって、マントラを口にすることは、感覚を研ぎ澄まし、内なる声がきこえてくる修練のひとつ。

肉体だけの修練にとどまらず、そろそろ精神的世界を自分の中にひろげていきましょう。

壮大なヨーガの旅路に必ず訪れる機会です。


ご参加お待ちしてます!




『シヴァナンダヨーガとマントラの練習』

心と身体の調和をはかる、インドの伝統的なシヴァナンダヨーガ。

ヨーガの基本となるものが、クラスの中に散りばめられています。

運動量は多くはなく、ひとつひとつにじっくりと時間をかけて「向き合う」ことを大切にしています。

レベルに応じて軽減法やバリエーションをリードしますので、初心者からヨーガの指導者まで経験に関係なくあじわうことができるクラスです。


5月はシヴァナンダ ヨーガの練習の際に必ず唱えられる、マントラの練習を行います。

マントラを唱えることは、数千年前より心身の成長のために実践されており、言葉を発することで、音のバイブレーションを全身に巡らせて、精神の浄化や安定、静寂をもたらしてくれるものだと実証されています。

マントラの色々な「音」には、ひとつひとつに大切な意味と特殊な効果が宿っています。

唱える人や聴く人にさまざまな恩恵のあるヨーガの練習法のひとつとして体験してみましょう。


◇日時: 2016年5月20日(金)
      12:30~14:00

◇場所: 平塚中央公園内コミュニティスペース
高松市木太町5116-18
※敷地内に無料駐車場あり

◇参加費: 2000円


◇ご予約&お問合せ
mattngogo@softbank.ne.jp
(松岡あきこさん迄)
by miyuki_om | 2016-05-07 20:35 | 最新スケジュール(その他香川) | Trackback | Comments(0)

フラワーエッセンス花療法家。花を編むひと。唄うたい。時々ヨガのガイドも。 Based in Kagawa


by miyuki_om
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