Sivananda 朝yoga × Kombucha

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期間限定3日間、京都で朝のシヴァナンダヨガクラスを開きます!

[ Sivananda 朝yoga × Kombucha ]

朝に唱えるマントラの神聖さ。

かすかに聞こえる呼吸の音。

ぎゅうっとなっていた身体がふわりとほどける瞬間。

マットの上でたくさんの感情と感覚をみつめてあげよう。

そして今回の裏テーマは「女性のためのシヴァナンダヨガ」

基本の流れがある中で、シヴァナンダのプラクティスを長年実践してきて、女性らしさを保つために必要なこと、手放しても良いことをクラスの中でお伝えできればと思います。

また、初心者から指導者の方まで、個人の経験に応じて、軽減法やバリエーションもガイダンスします。

ヨガの後は、ふんわり開いた身体に染みわたるコンブチャを。

夏の一日のはじまりが、きらめく時間となりますように。

※シヴァナンダヨガとは
インド古来から伝わる伝統的なヨガのスタイル。
マントラ詠唱から始まり、呼吸、太陽礼拝、12の基本ポーズ、最後はたっぷりのリラクゼーションとマントラ詠唱、そして瞑想で締めくくるといったフルコースで構成されています。
Guide by miyuki
Sivananda 500hr Advanced training修了

※コンブチャとは
植物性乳酸菌、アミノ酸、酵素やビタミンなどがたくさん含まれている、デトックス効果の高いプロバイオティクス発酵飲料です。
フルーティな酸味と甘みが絶妙で、特にこの時期、ヨガの後はすっきりと美味しくいただけます。

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□ 日程 2018年8月22日(水)
        8月23日(木)
        8月25日(土)

□ 時間 9:00~11:00

□ 場所 space malama
京都市営地下鉄「市役所前駅」or「烏丸御池駅」、京阪「三条駅」より徒歩10分弱。
お車でお越しの方は、近隣の有料パーキングをご利用ください。
ご予約後に詳細をお知らせします。

□ 参加費 2,500円(コンブチャ付)

□ 定員 6名

□ 持ち物 ヨガマット

□ ご予約・お問い合わせ
メールにて
lakshmiyuki77アットマークyahoo.co.jp
(アットマークを@に変えてmiyuki宛てに送信ください)






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by miyuki_om | 2018-07-21 07:21 | eventのおしらせ | Trackback | Comments(0)

瀬戸内の風が吹く、香川・高松に住みながら、唄とヨーガ、花編みともに旅するような暮らしを進行中。


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