おやつコレクション
2019年 03月 10日
家では、ヴィーガン&グルテンフリーを心がけてます。
とはいえ、毎朝のお味噌汁の出汁は煮干しを使ってますが、、、
特に外食は、そうも言ってられないので、フレキシブルに。
そんな毎日のおやつも、結構シンプルになってきました。
今、わたしのお気に入りは、写真の「ライスケーキ」
ケーキと言っても甘味はなくて、塩気のおやつ。
実はカルディでこれを発見して、食べてみたところ、わたし的に大ヒット!
食べ方としては、ハチミツやクリームチーズなんかを塗って食べてもいいみたいだけど、わたしはそのまま、はむはむしてます。
おやつというより、もはや軽食感...。
これはキノアとチアシードが入っていて、他に7種類の種が入っているタイプも売ってます。
あとチョコレートがけされているものも。
ぽろぽろ崩れやすいから、食べにくいっちゃ食べにくいし、人によれば食感が歯にくっつくし、「しにしに」して苦手という人もいるみたい。
いつもお世話になっている海外のオーガニック製品を個人輸入できる「 i herb 」でもライスケーキは売っているけど、若干厚さがあって、よけい「しにしに感」が...
その点、このrice upというブランドのものは薄くて食べやすいのですー。
しかしですね。
この前カルディ行ったとき、売れ切れ次第終了なんです、、、と言われて、あわてて最後のひとつをゲット。
うーん、残念〜!
その他に最近のおやつは。
・手作りグラノーラ(唯一、私がおやつで作れるもの...)
・カカオ85%以上のチョコレート
・素焼きミックスナッツ
・MISURA 全粒粉クラッカー
(ピーナッツバターやココナッツバターを塗って。小麦粉製品だけど、全粒粉だからか、これを食べたらお通じが良くなるので私的にはオッケーライン。)
・ジャンキーなものを欲しているときは、プレーンのトルティーヤチップス
こんなおやつ(らしくないおやつ)を、ブラックコーヒーとともに。
あと、今年の冬は茨城の知人から紹介されて買った干し芋を、美味しくいただきました。
たまに、白砂糖が入ったおやつを食べると、舌がひりひりして、その感覚は夜寝る前まで続きます。
あと、ショートニングが入っているものは、数時間後に身体が痒くなることも...
敏感な身体って、大変ですね、って言われることもあるけど、確かにそう。
でもね、反応が出ない方がわたしには怖いので、今の敏感な身体がありがたいかな。
小さいときから溜まっていた毒素が、やっと2年前ぐらいに出しきったような感覚もあります。
それまでのデトックス中は、もちろんしんどかったなー。
(シレっとしてたけども。)
あとこの時期、花粉症つらい方は、小麦粉(精製されているもの)と添加物をなるべく控える食生活をおすすめします。
身体が教えてくれることに、感謝。
以上、今日はどうでもよい、わたしのおやつ話、お付き合いいただきありがとうございます。笑
みんなのおやつの参考に〜
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
◉セミプライベートヨガクラス 高松@yoga house Leela
※スケジュールはこちら
◉4/9(火) 高松 @ yoga house Leela
「春のレイメイキング -Grace of Spring ! -」
※詳しくはこちら
◉4/14(日) 高松 @ yoga house Leela
「世界を癒す13人のおばあちゃん上映会&アースソング・シェアリングサークル」
※詳しくはこちら
◉4/19(金) 京都 @ aima
「 Earth Song 〜祈りとともに〜 」
◉4/14(日) 高松 @ yoga house Leela
「世界を癒す13人のおばあちゃん上映会&アースソング・シェアリングサークル」
※詳しくはこちら
◉4/19(金) 京都 @ aima
「 Earth Song 〜祈りとともに〜 」
※詳細はこちら
◉4/20(土) 京都
「HEAL 鑑賞会&EFTタッピングセラピー・シェアリングサークル」
※詳細はお問合せください。残席わずか!
◉4/21(日) 京都@space malama
「 Lei making, Singing and more ! 」
◉4/20(土) 京都
「HEAL 鑑賞会&EFTタッピングセラピー・シェアリングサークル」
※詳細はお問合せください。残席わずか!
◉4/21(日) 京都@space malama
「 Lei making, Singing and more ! 」
※詳細はこちら
◉5/3(祝金) 高松@ yoga house Leela
「 HEAL 鑑賞会&EFTタッピングセラピー・シェアリングサークル」
※詳細はお問合せください
◉5/18(土).19(日) 滋賀@ Yoga space mukta
「めぐりあい∞みなかぞく 〜muktaのはじまり〜」
◉10月予定 5泊7日
カウアイ島リトリート〜花とうた〜
◉5/3(祝金) 高松@ yoga house Leela
「 HEAL 鑑賞会&EFTタッピングセラピー・シェアリングサークル」
※詳細はお問合せください
◉5/18(土).19(日) 滋賀@ Yoga space mukta
「めぐりあい∞みなかぞく 〜muktaのはじまり〜」
◉10月予定 5泊7日
カウアイ島リトリート〜花とうた〜
by miyuki_om
| 2019-03-10 10:03
| eat!!
|
Trackback
|
Comments(0)